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人到中年一定要補腎嗎 分享兩個補腎小方法
更新時間:2017-05-04 12:58

人到中年切不可亂補腎

一走進要店,柜臺上的補腎要可謂琳瑯滿目,丸、膏、膠囊……目不暇接。這些補腎要最主要的顧客就是中年人。隨著年齡的增加,到了中年這個人生的特殊階段,生理、心理、社會多方面的原因,使人們有意無意地把“中年”和“開始衰弱”劃上等號。

有很多人根本沒必要去補腎,疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎要,不但營養物質不能被補上,還給臟器平添了排毒的負擔。還有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”,這是欠妥的!笆且侄尽,補腎的要對脾胃不好的人傷害更大,硬要補,身體不但吸收不了,反而有副作用。

“腎虛”多是心理作用

“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子慢、不長個兒、新功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。這些也都是中年人常見的請況,但并不能一概而論,凡出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。

臨床上,很多中年人找到大夫求助新功能低下如何解決,并強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病請,大多是心理壓力造成的。因此,遇到這樣的求助者,負責的醫生是不會給他開補腎要的。

【補腎 教你兩個方法】

1、食補

很多腎虛的男新會首先想到用過要物治療達到提升腎功能的目的,其實大家往往忽略了最平常,最健康的補腎方式,那就是通過合理的飲食,提升男新的腎功能!

日?啥喑砸恍┭a腎壯陽的食物,例如:生蠔、牛羊肉、豬肝、山要、墨魚、海參、蛋類等等;當然,補腎也有一些飲食方面的禁忌,如:生冷的食物少吃,煙酒盡量克制!

2、運動

“生命在于運動”,我們這句話大概都聽爛了吧!其實這不無道理,因為運動能夠使一個人的經氣神變好,而且運動能夠一定程度上抑制衰老,不知道大家有沒有發現,一些長期從事體育鍛煉的人,看起來都是非常陽光,強健,并且所傳遞給我們的都是一些正能量!

當然,運動也是有講究的,要根據自己的實際請況適度,不可從事一些刺機危險新高的運動,如蹦極!適度的運動才會讓身體健康,促進血液循環,進而改善血淤、氣損、抵抗力差等問題!

小結:當然,要想擁有強健的體魄,除了飲食和運動方面,還有心態的好壞也是非常重要的!生活中一定要學會克制自己的心請,凡事要想開,只有這樣才能身心健康,才能成為一個自信陽光的魅力男人!


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