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女人不想氣血虛弱,這2個錯誤千萬別再犯!
更新時間:2017-11-18

我們經常說一個人體虛、身子不強健,一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛,另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候,通常是因為氣血不足所致。

所以想要調節身體,就要從養血氣開始。養血氣是非常重要的,否則,它會嚴重影響到我們日常正常的生活。那么,該用什么方法治療氣血虛弱呢?下面,給大家介紹幾個治療方法。

如果你血虛

血虛之體的主要表現為:面SE萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便干燥,婦女經水愆期、量少SE淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等;進補宜采用補血、養血、生血之法,補血的要物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品:烏骨機、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、機肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用。

血虛忌食:荸薺、大蒜。

血虛少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

推薦食譜:當歸熟地烏骨機、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露。

如果你氣虛

氣虛之體的主要表現為:少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面SE萎黃、食衣不振、虛熱、自汗、TUO肛,子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等。身體各種功能減退,不一定是生病。氣虛者需補氣,補氣的要物可選用人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食品:牛肉、機肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?山洺=惶孢x服。

氣虛忌食:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

氣虛少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

推薦食譜:懷山百合蓮子湯、參要煨Ru鴿、五香牛肉、花生米大棗燒豬蹄。

關鍵詞:女人,不想,氣血,虛弱,2個,錯誤,千萬,再犯,我們,常說,
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