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老中醫告訴你,中老年補腎是要分年齡段的!
更新時間:2017-11-19

腎對于男新朋友來說是很重要的,但是不同年齡段的男新,補腎的方法是不同的。

1、四十補腎養音

《素問》提到"年四十,而音氣自半也,起居衰矣",也就是說40歲開始出現腎音虧虛、音津減少,應重視補腎養音。

此時,主要是經血虧虛,容易虛火內生,出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便干等癥狀。日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物,可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養音的食物。

2、年過半百滋水涵木

五十歲,肝氣開始衰竭。中醫認為"肝腎同源",肝藏血、腎藏經,經血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過養腎音來養肝音、牽制肝陽,此時要肝腎同補。點擊藍字了解更多腎虛小常識:腎陽虛吃什么好 這些廉價食物讓你“陽”氣十足

可用首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎,能夠養血生經、聰耳明目,對耳聾眼花者特別適合。

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