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活過百歲不癡呆的秘密,原來就是每天吃點它!
更新時間:2018-03-27

據國際阿爾茨海默病協會公布的調查結果顯示,中國老年癡呆患者數已居世界第一位,每20位65歲以上老人中就有一位患老年癡呆。老年癡呆已成為中老年健康的“第四殺手”,這不能不引起我們的高度警惕!

老年新癡呆一般分為兩種,一種是腦血管癡呆,大概占50%,一種是阿茲海默型癡呆,約占25%。盡管目前還沒有一種要物可以治愈老年癡呆,但是,大量的科學研究為我們提供了許多預防癡呆的辦法。

研究表明,中老年人在飲食中添加抗氧化成分,可有效預防老年癡呆!

抗氧化成分有助于保護免疫系統,有效抗擊疾病,對抗自由基和緩解衰老。保證每天從飲食中攝入足量的抗氧化劑,是防病強身的關鍵。

德國烏爾姆大學研究發現,與健康參試者相比,阿爾茨海默病患者的抗氧化劑維生素C和β胡蘿卜素的血清濃度明顯偏低,而常吃富含抗氧化劑的食物能有效降低患阿爾茨海默病的幾率。

研究表明,預防癡呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素等抗氧化物質的攝取,能掃除體內自由基,預防老年癡呆。

原來,預防老年癡呆癥,每天吃點富含抗氧化成分的食物就行,那么,吃哪些食物能達此目的呢?

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