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酸甜可口營養美味的【番茄茄子蓋飯】家常做法
更新時間:2021-06-01

哈嘍,大家好,小海廚房今天給大家分享一道酸甜可口營養美味的【番茄茄子蓋飯】的家常做法,最近菜市場的茄子很多,買幾根回家做個新花樣吃,再搭配幾個西紅柿簡單一炒,澆在米飯上太香了,想想都要流口水了,喜歡吃米飯的朋友你一定得試試這道菜,絕對錯不了,快跟著小海一起學習吧……

茄子的營養價值:

1.茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

2.茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫SE茄子中維生素含量更高?梢砸种葡滥[瘤細胞的增值。

3.茄子中的b族維生素對痛經、慢新胃炎及腎炎水腫,有一定的輔助治療作用。長期服用蒸茄子,可以清熱活血、消腫止痛,有效治療內痔出血。

關鍵詞:酸甜,可口,營養,美味,番茄,茄子,蓋飯,家常,做法,哈嘍,
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