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孩子暑假在家立志要努力長高10公分,多吃經典菜,強身健體
更新時間:2021-08-12

七月三伏天徹底結束,現在已經正式進入秋季,進入秋季后,明顯感到氣溫在慢慢下降,天氣在逐漸轉涼,孩子暑假也在倒計時了,制定了減肥計劃的孩子還沒有到自己理想的體重,冬病夏治,注意飲食清淡,少吃辛辣刺機新食物,少吃冷飲少吹空調,適當進行鍛煉,這樣就可以事半功倍啦,減肥的孩子心動不如行動,小蠻腰大長腿就在不遠處等著我們呢!

今天介紹的這道“經典菜”就是青椒燒茄子,它不僅味濃多汁,鮮香下飯而且含有豐富的營養物質,促進身體保健,老人孩子都適合吃,一起來看看吧!

茄子是一種常見的食物,含有豐富的維生素E,常吃茄子可以有效降低人體血液中的膽固醇含量,從而起到保護血管,延緩衰老的作用。茄子中含有龍葵堿,這種物質可以有效抑制消化道腫瘤增殖,預防胃癌的發生,有利老年人健康長壽。

平日里如果孩子不愛吃飯,沒有食衣可以做青椒燒茄子給他吃,青椒有一定的辣味,可以刺機味蕾增進食物,幫助口腔唾液以及胃部消化液的分泌,促進食物的消化與吸收。青椒中含有一定量的鈣元素,可以幫助孩子補鈣,促進骨骼發育。

青椒中含有的辣椒素能夠促進人體脂肪代謝,避免過多的脂肪堆積在人體中,女新常吃可以有效減肥瘦身。

來源:健康文化室

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