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每天只喝1碗粥,1個月后能瘦多少斤?(4)
更新時間:2021-08-14

寫在最后的:

很多人為了減肥,不惜任何代價,過度節食就是其中的一類典型。

有人會想著每天只喝水、每天只喝粥、每天只吃一頓飯、每天只吃一根玉米等等,這些都是不合理的減肥方式,長久堅持下去無非就是兩種結果:要么后期直接反彈,要么厭惡各種食物。

這是一種極端的飲食方式,對身體有很大影響,如果你不想因為減肥影響自己的健康,最好還是老實一點,該運動就去運動,不該吃的食物就杜絕,主食一定要吃一點,不要過度就行。

最好的減肥方式還是“定期的運動以及合理的控制飲食量”,做到這兩點才能減肥成功,而且還能保持住完美身材。想要了解更多健身內容,請關注“悠米愛健身”。

來源:悠米愛健身

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