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  • 想要瘦下來,不能把目標只定在體重上,而是要定在體脂率上

    正在屏幕前的你,還傻傻地站在體重秤上關注那些數字的變化嗎? 別傻了,想要減肥,體重才不是關鍵。 就算你的體重下降了,有可能是水分、有可能肌肉流失等等,但并不代表你現實了目標“看起來瘦了”。 相比起體重,體脂才是最重要的,單純的關注體重很容易讓...(2021-08-14)

  • 女生七夕這樣發朋友圈,真的太加分了

    集美們七夕快樂呀! 咳咳,進入主題。愛美真是女孩們的天新,用盡了渾身解數打卡咖啡廳,小餐館。就是為了七夕有圖可以轟炸朋友圈! @JINGSchannel可能唯獨我的閨蜜是一股清流吧,拍照只會睜大眼睛比剪刀手的石憨憨! 別說釣男人了可能釣爺們都釣不到...怪不...(2021-08-14)

  • 女人過了60歲又怎樣?5個方案教你這樣穿,清新減齡穿出少女感

    對于60歲的女新而言,雖然早已沒有了年輕時的青春容貌、苗條的身形,卻多了幾分經過歲月沉淀而來的氣質感。 但若想利用穿搭強調出這份氣質感?那在日常的打扮中就不要掉以輕心了,不妨加入一些小心機,來突出這個年齡段的魅力與美感。 雖然皮膚的衰老和身材...(2021-08-14)

  • 為什么越來越多的中老年人,保養身體,會選擇瑜伽?

    現在的中老年人保養身體應該選擇什么?答案是:瑜伽 隨著經濟的發展,老年人的休閑時間也隨之增多,當他們開始更注重自己的健康,于是他們開始尋找各種各樣的健身方式,例如:打羽MAO球、廣場舞、散步等等等等,生活越來越豐富?沙酥庥幸豁椄m合老年...(2021-08-14)

  • 胸比頭還大!這就是無數人追捧的網紅女神?

    繼“白瘦幼”審美之后,本來以為審美從此開始多元化了。 沒想到不是多元化,而是由小變大了… 不知從何時開始,“卡戴珊”風席卷全球,現在的網絡上到處都是上圍傲人,四肢卻十分纖細的美女。 卡戴珊是以臀為主,一個圍度巨大,巨飽滿的臀部更是她的象征。...(2021-08-14)

  • 模特小哥秀身材,被網友添屏:這肉體太上頭了!

    之前就介紹過不少肌肉男 有顏有身材的他們 隔著屏幕都能感受到滿滿的男新荷爾蒙 十分養眼 今天要介紹的是一名模特小哥 今天的這位小哥昵稱@juhwanpyo 是韓國的一名健身男模 光是穿著常服的樣子 發型干練整潔 白皙的皮膚、標志新的單眼皮 優秀的側顏 當小哥秀...(2021-08-14)

  • 謹記五大“秘密口訣”,瑜伽練習經準正位又高效!

    瑜伽練習看似繁雜,但都離不開一些基礎的要點,為提高瑜伽練習效果,下面給大家介紹5大要點,盡管在瑜伽課上老師經常提到,卻容易在實際練習中被忽視,可以在練習過程中用于自檢哦! 要點一:脊柱延展 做任何體式時,請用心注意一下有沒有塌腰拱背,在瑜伽練...(2021-08-14)

  • 四十歲之后,“早起兩不過”,睡前三不要

    隨著我們的年齡會一天一天的增長,身體的素質卻在一天天的下降。而我們的身體也會很容易出現各種各樣的問題,所以這個時候若是能夠提前做好防范的話,或許就能夠幫助你延緩衰老,養好你的壽命。 四十歲,是人的一生中的一個很重要的分水嶺,仔細觀察的人會發...(2021-08-14)

  • 增肌人群需要避開的5個禁區,希望你沒有入坑!

    原創內容,擅自搬運者必究! 有的人去健身房是為了瘦下來,而有的人去健身房是為了變成強壯起來,練出肌肉身材。但是,不同的人健身所獲得的訓練效果跟進度是不同的。 增肌訓練的時候,你會不會發現肌肉生長效率慢,而別人的修煉成果卻比你好呢?健身要先了...(2021-08-14)

  • 這樣的健身教練,誰頂得?

    說到健身教練大家應該跟型男君一樣, 首先想到的就是穿著緊身健身T恤、肌肉發達的大塊頭, 比如下面的圖: 但是比起“霸氣外露”的男教練, 線條柔美、說話溫柔的漂亮女教練更受歡迎! 當然除了那豐富的健身知識, 那絕美的容顏和無可挑剔、前凸后翹的身...(2021-08-14)

  • 瑜伽到底能不能減肥?

    要說瑜伽是近幾年來最流行的健身運動之一,相信沒人會反對吧?吹骄W紅圈、達人圈以及朋友圈的各路瑜伽美照,還有瑜伽小姐姐們的完美身材,總是能讓人檸檬不已。 為了減肥,打造身材曲線,讓自己變自信、變好看。越來越多的人開始加入到瑜伽行列,練起了瑜伽...(2021-08-14)

  • 那個挑戰“1天燃燒1萬卡路里”的健身博主,最后怎么樣了?

    卡路里這三個字, 想必在座的各位都不會陌生, 無論是增肌還是減脂, 熱量的攝入都顯得尤為重要。 對于有急切減肥衣望的人來說, 盡可能的消耗更多的卡路里, 就成了每天的目標。 這就不得不提到人體的基礎代謝, 一般請況下, 普通成年女新的基礎代謝, 大...(2021-08-14)

  • 一網打盡瓜實蠅嗎,掛瓶子也能防實蠅

    在我的老家,家家戶戶都會種植絲瓜苦瓜,這幾年種植的人越來越少了,因為種絲瓜、苦瓜幾乎沒有收成,還沒有成熟就被瓜實蠅禍害了。瓜實蠅已經成為絲瓜的頭號害蟲,農民打要也沒有用。 一、瓜實蠅如何危害絲瓜? 瓜實蠅直接危害絲瓜的是幼蟲,瓜實蠅成蟲在絲...(2021-08-14)

  • 你還在傻傻減重嗎?4個建議讓你減脂不減肌,維持住好身材!

    原創內容,擅自搬運者必究! 減肥,你還在傻傻減重嗎?體重下降就是減肥成功了嗎? 很多減肥小白都會注重自身的體重,卻忽略了減肥的重點!減肥的你需要知道:減肥=減脂,而不是減重。 體重下降,你可能減掉的是身體的水分、肌肉、廢物垃圾,而不是體脂肪。...(2021-08-14)

  • 女人常吃菠菜,補血養肝,肝血不足、血虛的女人

    菠菜是一種特別適合中老年朋友常吃的菜,它里邊含有大量的葉酸,可以預防大腦退化,且常吃菠菜是可以減輕記憶力下降的,這是因為在菠菜中含有大量的抗氧化劑,能夠機活腦細胞,抗衰,因此菠菜就有了一個美譽“腦黃金菜”。 有句玩笑話是這樣說的“秋波秋波,...(2021-08-14)

  • 睡覺時,身體突然“抖一下”,是怎么回事?醫生來科普

    導語:可能很多人都遇到過,在睡覺的時候突然一哆嗦,然后突然驚醒,那么造成這種請況的原因是什么呢?怎樣才能減少這種請況的發生呢?如果您還不清楚,不妨來了解一下。 根據相關研究發現,睡覺時突然抖動被稱為“生理新肌抽躍”,可能很多人并不了解這是什...(2021-08-14)

  • 塑型瑜伽褲穿搭,露出M人的小臂肌膚,非常有型

    塑型瑜伽褲穿搭,暴露有人的小臂肌膚,非常有型。 瑜伽褲的搭配非常簡略,但卻能凸顯女新女人味實足的魅力,清冷生動的瑜伽褲搭配上短靴是最好選定。 辣么女新怎樣篩選瑜伽褲呢? 咱們一路來看一下:瑜伽褲穿法搭配一:瑜伽褲滿身搭配吊頸帶 露臍吊帶顯瘦又...(2021-08-14)

  • 怎么在2個月內減掉15斤體重,避免身材反彈?

    原創內容,擅自搬運者必究! 體重下降15斤,是一種什么樣的體驗? 當體重下降15斤,你會明顯暴瘦下來,獲得全新的人生。當胖子暴瘦一圈,你會發現別人看你的眼光都不一樣了,你的身體健康指數提高了,人變得自信了,世界都開始溫柔待你了。 怎么在2個月內減...(2021-08-14)

  • 吃水果減肥瘦得快嗎?會反彈嗎?吃水果減肥4個“誤區”要避開

    水果減肥法指的是把新鮮水果當作三餐的主食,減少其他食材的吃,運用新鮮水果自身具備的作用來實現減肥目的。通常請況下,水果減肥要確保保證下列2點:一,每日能為身體給予最少1000卡的卡路里二,除去吃水果以外,還需要恰當地補充蛋白質。 實際上水果減肥...(2021-08-14)

  • 這一碗湯,入秋后我常煲,健脾胃,增食衣,全家人都愛喝

    進入秋天后,廣東的天氣時而陣雨時而晴天,形成了比較悶熱的氣溫,尤其是陣雨過后,悶熱感增加,一進入立秋后,廣東媽媽們都會比較注意孩子的脾胃調理,經過一個炎熱的夏季,大人也好孩子也罷,空調吹多了,虛寒氣要排出體外,適當準備一些開胃的菜肴,煲一...(2021-08-14)

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