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  • 睡著就能減肥的方法你要不要試試

    減肥總被認為是一項極其艱巨的任務。你能算清楚自己有多少次減肥計劃半途而廢嗎?然而,據某時報報道,研究表明,有健康的腸道細菌的人,不用去健身房或者過度控制飲食,就能在夜間消耗更多的卡路里。很神奇吧? 懶人睡眠中輕松減肥 如果你每天的睡眠時間不...(2017-12-20)

  • 10分鐘懶人居家運動 在床上甩掉你的蝴蝶袖

    手臂松弛,遮不住的肥肉怎么辦?去健身房健身要花錢,還弄得滿身大汗,在家里做運動不好嗎? 其實在家運動真的很簡單,一個瑜伽墊,一些基本器具,這樣就夠啦。以下運動每組做10次,每組中間休息30秒,重復循環10分鐘,每周做至少3天,短時間內就能見效哦。...(2017-12-20)

  • 8個動作 練出維密超模大長腿

    針對下肢力量的訓練,可以幫你塑造完美的體型。如果你想要更顯著的效果,可以試著做一下平板支撐哦! 直男癌有句話叫做美不美看大腿,雖然聽起來很膚淺,但是你想想一個人的身材如果不夠勻稱(注意不是瘦才美)的話,確實會比實際年齡顯得大!你又不是“姐姐”...(2017-12-20)

  • 取暖基本靠抖 國內各地“避冬”錦囊快收好

    一轉眼就進入年底了,作為一個純正北方人的小嘉也是早在十月就已經感受到了寒冬的威力,各種花樣“避冬”方法層出不窮。而最近還聽說,。其實全中國都套上了秋褲!面對寒冬,到底怎樣才能中國特SE主義美美的避冬呢? “我國各地冬季溫差很大” 雖然我們從小...(2017-12-20)

  • ins博主私人飲食瘦身秘笈 吃出美麗so easy

    說起減肥,畫面都不怎么美好。如果你還在用節食來讓自己瘦,那真是太虐了!今天COCO就和大家分享,當紅的ins博主,都是如何吃出美麗的。 Kristina Bazan Kristina Bazan瑞士時尚博主,是個甜美的金發美女。她以健康美味的腰果牛乃代替飲料,這應是保持身材的...(2017-12-20)

  • 準辣媽穎兒除了顏值高 好身材才更撩人

    可愛的香香公主——穎兒宣布懷孕啦。就在穎兒生日當天,順便還公布了自己懷孕的好消息。又要有一枚辣媽誕生了,小編都要開心的轉圈圈了。穎兒和付辛博今年8月公布戀請,雖然一直被媒體曝出懷孕的消息,但穎兒都沒有承認?磥硎侨鄙僖粋合適時機...(2017-12-19)

  • 排毒瘦身 這些食物讓你一覺醒來更輕盈

    就算我在減肥,睡前一樣很想吃東西啊啊啊!其實有些東西特別適合在睡前吃,可以方便你排毒,明天睡起來體態輕盈~吃貨女孩們,還不快掏出筆記寫下來! 睡前吃香蕉會排毒?這些食物讓你一覺醒來更輕盈 不要一吃完就躺下去睡覺哦,最好在睡前1小時的時候吃,...(2017-12-19)

  • 飯后做這些動作 分分鐘瘦成一道閃電

    飯后如果立即運動,身體肌肉也需要大量血液來參與,血液同時供應消化系統和肌肉組織,容易導致消化功能紊亂,引起消化不良,也影響運動效果。那么,飯后應該如何減肥呢? 飯后多久可以運動 運動不僅能強身健體,還能預防各種慢新疾...(2017-12-19)

  • 明星教練告訴你 她們的好身材是這么練出來的

    好萊塢的明星們,經常會為了自己最美的背部、手臂以及臀部去上保險,但那些美麗的線條也并不是天生的,明星們的教練告訴我們,其實她們是這么練出來的。 像Gigi那樣緊致的大腿 Gigi的緊實大腿也不是天生而來的,要感謝她從小練習芭蕾舞。想要鍛煉大腿內側,...(2017-12-19)

  • 尹恩惠回歸熒屏 從土肥圓蛻變成韓劇鼻祖

    近日,因為一條韓國演員尹恩惠將擔任電視劇《愛請像人一樣》女主角的消息,讓她不斷的上熱搜,時隔5年正式回歸熒屏。對于很多喜愛尹恩惠的網友來說,又有誰能不興奮呢? 說到尹恩惠,大家對這個名字并不陌生,在當時因為韓劇《宮》的熱播,更是成為80、90后...(2017-12-19)

  • 18歲遭車禍毀容 如今她卻被稱為舒淇接班人

    2017年最后一個月已經過完大半,一年一度的年底焦慮癥又降臨在所有人頭上。 眼看年初寫下的偉大計劃,年底卻一樣也沒完成,很多人開始煩躁到自我攻擊,或抱怨現在工作學習的太忙,無法隨心所衣做自己,過理想中的生活。殊不知,做自己和過得好之間還隔著一道...(2017-12-18)

  • 牛莉 閆妮 45以上女星的完美身材養成術

    都說女人四十豆腐渣,但是在娛樂圈卻有那么一群美女明星們45+年齡依然光彩照人、風韻猶存。前段時間,“郭冬臨媳婦”牛莉就在微博曬出一組照片,真是讓人大吃一驚,72年出生,今年45歲的她沒想到身材保養的這么好,這明晃晃的腹...(2017-12-18)

  • ins博主私人飲食瘦身秘笈 吃出美麗很簡單

    說起減肥,畫面都不怎么美好。如果你還在用節食來讓自己瘦,那真是太虐了!今天COCO就和大家分享,當紅的ins博主,都是如何吃出美麗的。 ins博主的私人瘦身秘笈你現在知道還來得及 說起減肥,畫面都不怎么美好。如果你還在用節食來讓自己瘦,那真是太虐了!...(2017-12-18)

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